Druckansicht
Früchte-Smoothie für Kinder
Dieser Kinder-Smoothie sorgt schon beim Anschauen für gute Laune. In dem orangefarbenen Mix steckt eine Menge wichtiger Nährstoffe. Außerdem schmeckt die Mischung aus Birne, Kürbis und Karotte ausgesprochen lecker.
- Vorbereitung: 00:05
- Grilldauer: 00:05
- Gesamtdauer: 00:10
- Menge: 1 Portion 1x
Scale
Zutaten
- 50 g Kürbis (z. B. Hokkaido)
- 50 g Birne
- 50 g Möhre
- 100–120 ml Apfelsaft (gekühlt)
Schritt für Schritt
- Die gewünschte Menge Fruchtfleisch aus dem Kürbis schneiden, würfeln.
- Birne schälen, Kerne entfernen und in Stücke schneiden.
- Möhre waschen, putzen, würfeln.
- Möhren-, Kürbis- und Birnenstücke in den Mixer geben und pürieren.
- 100 ml Apfelsaft hinzugießen und die Mischung schaumig mixen. Falls die Konsistenz flüssiger
sein soll, Rest vom Saft hinzufügen.
Tipps & Hinweise
- Die Mengenangaben im Rezept beziehen sich auf die Zutatenmenge, die in den Mixer kommt, nicht auf die unbearbeitete Rohware.
- Für die exotische Variante dieses Smoothies ersetzt Du die Birne durch die entsprechende Menge
Mango.